Mein Dauerbrenner seit 2012 und Grundstein für meine Praxis.
Rubrik: Körper-Achtsamkeit & Entspannung, doch es ist so viel mehr als das!
Wer einmal mitgemacht hat, wird es nicht so schnell vergessen.
Wer einmal nicht mitmachen kann, wird es vermissen.
Echt! Mein Körper & Ich
ist mein wandelbarstes Angebot und richtet sich an alle Altersgruppen.
Ursprünglich entwickelt (unter dem Namen Meridian-Gymnastik) für Menschen mit:
Schlafstörungen (mit und ohne Blasenschwäche), innerer Unruhe, Hypertonie
und Herz-Kreislauf-Erkrankungen,
gilt es inzwischen auch als geeignetes Mittel für Long-Covid-Betroffene und möchte ausdrücklich auch als Depressions- und Burn-Out-Vorsorge verstanden werden.
Es ist mir ein Herzensanliegen, Menschen darin zu unterstützen, sich auf eine liebevolle Weise so ganzheitlich wie möglich wahrzunehmen und zu
spüren.
Es geht um das Gefühl der inneren Verbundenheit und Stärke.
Das Geheimnis ist die Kombi aus sanften Körper-Übungen und bewusster Atmung...ohne Yoga zu sein.
Sie werden im Stehen ausgeführt und fördern beides: gesundes Stehen/Standhaftigkeit & Balance, ohne Chi-Gong zu sein.
Jede Übung ist einem Körperorgan od. Funktionskreis (analog der Organ-Uhr aus der Traditionell Chinesischen Medizin) zugeordnet,
doch wir beginnen sozusagen mitten in der Nacht: mit der Lunge und schließen den Übungskreis mit der Leber.
Mein I-Tüpfelchen ist:
Ich führe Euch nach jeder einzelnen Übung in eine Mini-Meditation für eine respektvolle Begegnung zwischen Euch und
Eurer Lunge, Leber, Euren Nieren, Eurem Herzen, etc.
Es ist immer wieder ein Geschenk für mich, die Verwandlung Eurer Gesichtszüge miterleben zu dürfen!
Dass wir uns in der Kleingruppe (3 - 5 Frauen) sehr wohl fühlen und Spaß haben, brauche ich wohl kaum noch zu erwähnen :))
**aktuell sind 2 Plätze frei** Schnuppern erwünscht**
20 € * offene Gruppe * jeden Donnerstag * 10 - 11.15 Uhr
Einzel-Unterricht vormittags auf Anfrage möglich
Auch als "Einzel" buchbar als Körper-Setting: in Kombination mit einem
Beratungs-Gespräch * 90 min
