15 Übungen für Körper & Seele


 

 Besonderheiten:

  • Bewegung und Stillstand im Wechsel, um immer wieder die Mitte/Balance zu finden
  • Eignung für jedes Alter und jede Fitness durch sanfte und einfache Bewegungsabläufe
  • Übungen werden im Stehen ausgeführt, damit gesunder Stand selbstverständlich wird
  • Ohne Musik, ganz in Ruhe, um den eigenen Atemrhythmus besser zu hören
  • Wertschätzende Haltung dem gesamten Körper gegenüber wird gefördert
  • Jedes der Körperorgane wird durch seine "eigene" Übung direkt angesprochen
  • Feste Reihenfolge von der Lunge übers Herz bis zur Leber
  • Rhythmus der Organuhr (TCM) wird verinnerlicht
  • Energiefluss wird spürbar (Meridiane)
  • Körperbalanceübungen & Erdung führen zu innerer Balance
  • Entspannung stellt sich bereits während der Übungseinheit ein

Gesundheits-Prophylaxe vom Feinsten

 

Balance-Act ist aus der Meridian-Gymnastik von Frau Fischer-Reska entstanden

und hat einen 7-jährigen Reifungsprozess durchlaufen.

Wesentlich ist: 

Wir lernen Ungewohntes am ehesten durch regelmäßige Wiederholung (Ritualisierung).

Wir motivieren uns am besten über Freude, Einfachheit, Gemeinschaft sowie durch spürbare Wirksamkeit (Effektivität).

Wir können uns mit uns selbst viel wohler fühlen, wenn wir eine liebevolle Beziehung zwischen Körper & Geist haben (Ganzheitlichkeit).

 

  Als reine Herzens-Angelegenheit verbindet diese Übungseinheit alles, was mir für Dich und Deine Gesundheit wichtig ist.

In der 3er-Gruppe: 15 € / 75 min

 

Corona-Pause - derzeit leider kein Präsenzunterricht - Einzelstunden auf Anfrage