15 Übungen für unser äußeres & inneres Gleichgewicht


Ist es nicht immer ein "Act" mit der Balance ... mit der inneren Mitte?

Kaum hat man/frau sie gefunden, ist sie auch schon wieder weg!

Zufriedenheit und Gelassenheit sind schwer zu erlangen

und noch schwerer dauerhaft zu erhalten.

Immer wieder fegt uns "etwas" aus der Bahn.

Damit können wir uns natürlich abfinden.

Oder wir tun etwas Wirksames:

Wir können neue Rituale einüben.

Rituale, die sowohl körperlich als auch seelisch einen Anker in uns finden.

Eine Herzens-Angelegenheit:

 

Meine Inspiration zu Balance-Act lieferte die

"Meridian-Gymnastik" von Frau Fischer-Reska.

Sie hat mich 2011 sozusagen voll erwischt,

mich inmitten meiner Vorbereitungen auf die Heilpraktiker-Prüfung

geerdet, beruhigt und fokussiert,

mich belebt und auch wissenschaftlich interessiert,

wodurch sie in mir gewachsen und ganze 7 Jahre gereift ist.

 

Nun ist sie eine runde Sache geworden und ein Konzept für Gesundheitsprophylaxe vom Feinsten! 

 

Sie verbindet alles, was (mir) wichtig ist:

 

Atem: achtsam

 Bewegung: sanft und ruhig

Erdung: bewusst & gesund stehen/sitzen

Kontakt: zwischen Dir und Deinen einzelnen Körperorganen

Entspannung spüren durch bewusstes Loslassen der Anspannung

 

Wir lernen Ungewohntes am ehesten durch regelmäßige Wiederholung.

Wir motivieren uns am besten über Freude, Gemeinschaft sowie durch bewiesene Effektivität.

Wir können uns ganzheitlich fühlen, indem wir eine spürbare Verbindung herstellen zwischen Körper & Geist.

 

In der 3er-Gruppe: 15 € / 75 min

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