Lass Dich führen und begleiten auf einer Reise zu Deinen Organen und zu Dir selbst.
Das Herzstück dieses Rituals besteht aus 15 ausgesuchten Übungen, die den Energiefluss in Deinen Haupt-Meridianen
(= Energie-Leitbahnen gemäß der Traditionell Chinesischen Medizin)
anregen und Dir einen direkten Zugang/Kontakt zu Deinen Organen ermöglichen.
Wir kümmern uns gemeinsam um Deine Lungen, Nieren, Dein Herz, Deinen Magen, Dick- und Dünndarm, Deiner Milz, Bauchspeicheldrüse, Leber, Gallenblase und Blase
sowie Deinem Kreislauf- und Temperatur-System.
Die Übungen werden entweder im gesunden
Stand oder im gesunden Stuhlsitz ausgeführt.
Sie sind sanft und leicht ausführbar, dafür umso effektiver in ihrer Wirkung …
Gähnen ist Programm.
Bitte mitbringen: Yogamatte (falls vorhanden), Socken & Trinken ... und Lust auf etwas völlig Neues :)))
Kennst Du den Sonnen-Gruß aus dem Yoga?
Es gibt viele unterschiedliche Varianten.
Alle haben jedoch eines gemeinsam:
die Beweglichkeit des Körpers, insbesondere der Wirbelsäule zu fordern und zu fördern,
gepaart mit höchstmöglicher Konzentration/Achtsamkeit auf die Übung,
damit Körper und Übung eins werden und die Gedanken in den Hintergrund treten können.
Für dieses Ritual habe ich meinen persönlichen Lieblings-Sonnengruß als Basis herangezogen
und ihn für alle Yoga-AnfängerInnen und Yoga-FreundInnen in leicht verdauliche "Scheibchen geschnitten".
Du bist eingeladen, Dich dem Yoga in seiner wesentlichen Form zu öffnen.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, kleines Handtuch & Trinken ... und Lust auf Entspannungsmusik als "Belohnung" :)))
