Heilsame Impulse für Dein Gleichgewicht


Unser Körper bewegt uns. Er ist immer für uns da und immer ehrlich zu uns. Begegne ihm mit  Freundlichkeit, Achtsamkeit und Respekt & schenke ihm regelmäßig Zeit und Raum für Deine Fürsorge.

Ich biete zwei außergewöhnliche Körper-Übungseinheiten in Ritual-Form an.

 

Sie sind besonders empfehlenswert bei

Schlafstörungen

Unruhe- und/oder Erschöpfungszuständen

Blutdruck- und Kreislaufproblemen

Rastlosigkeit / Gedankenkreisen

&

als natürliche Stress-Prophylaxe.


1. Energie - Flow

Gruppe: donnerstags 10 - 11.15 Uhr / Einzel: jederzeit :))

Lass Dich regelmäßig führen auf eine Reise zu Deinen Energie-Leitbahnen und direkt zu Deinen Organen :))

 

Das Herzstück dieses Rituals besteht aus 15 sanften Bewegungsabläufen,

die den Energiefluss in Deinen Haupt-Meridianen

wecken und harmonisieren.

 

Wir kümmern uns liebevoll um

Deine Lungen, Nieren, Milz, Bauchspeicheldrüse, Leber, Blase und Gallenblase,

Dein Herz, Deinen Magen, Dick- und Dünndarm,

sowie um Dein Kreislauf- und Temperatur-System.

Die Übungen sind einfach und für jeden leicht ausführbar, im Sitzen oder im Stehen.

Trotz aller Schlichtheit besticht diese Gymnastik immer wieder durch ihre direkt spürbare Entspannung und Effektivität.

 

Bitte mitbringen: Yogamatte (falls vorhanden), Socken & Trinken ... und Lust auf etwas völlig Neues :)))

 


2.  Slow - Yoga

Gruppe: dienstags 19.15 - 20.30 Uhr / Einzel: jederzeit :))

 

Dein Yoga-Ritual "von klein auf"

ganz langsam und sorgfältig ausgeführt

ohne den Körper zu überfordern.

 

Wir kümmern uns um die

Stabilisierung Deines Körpers

Beweglichkeit Deiner Wirbelsäule

Stärkung und Dehnung Deiner Muskeln

&

Geschmeidigkeit Deiner Faszien.

 

Du bist eingeladen,

Dich einer speziellen Yoga-Achtsamkeit sowie einer Abschluss-Entspannung zu öffnen.

 

Bitte mitbringen: Yogamatte (falls vorhanden), Socken, Decke, kleines Handtuch & Trinken

 


Kosten 9er-Karte:  120 € (9 x 75 min)