Ganzheitliche Ansätze bezieht natürlich den Körper mit ein.


 

 

Unser Körper spielt die allererste und allerletzte Geige.

 

Dein Körper bewegt Dich

und Du bewegst Deinen Körper.

Er ist immer für Dich da.

Er lügt Dich niemals an … ganz im Gegenteil:

Er versucht Dir stets die Wahrheit zu sagen.

Natürlich in seiner eigenen Sprache,

die Du (manchmal) nicht richtig verstehen kannst.

Nimm Dir Zeit und Ruhe während Deiner Lebensreise,

Dir diese Sprache "anzueignen".

Hierzu biete ich Dir zwei "hausgemachte" Körper-Übungseinheiten in Ritual-Form an.

 

Ich empfehle sie insbesondere bei

Schlafstörungen

Unruhe- und/oder Erschöpfungszuständen

Blutdruck- und Kreislaufproblemen

Rastlosigkeit / Gedankenkreisen

körperlichen und seelischen Dysbalancen

&

als natürliche Stress-Prophylaxe.


1. Meri - Gym

(Gruppe: donnerstags 10 - 11.15 Uhr )   Derzeit ausschließlich als Personaltraining

Lass Dich regelmäßig führen auf eine bewegte Reise zu Deinen Energie-Leitbahnen

… und direkt zu Deinen Organen !!

 

Das Herzstück dieses Rituals besteht aus 15 sanften Bewegungsabläufen,

die den Energiefluss in Deinen Haupt-Meridianen

wecken und harmonisieren.

 

Wir kümmern uns gemeinsam liebevoll um

Deine Lungen, Nieren, Milz, Bauchspeicheldrüse, Leber, Blase und Gallenblase,

Dein Herz, Deinen Magen, Dick- und Dünndarm,

sowie um Dein Kreislauf- und Temperatur-System.

Die Übungen sind einfach und für jeden leicht ausführbar, im Sitzen oder im Stehen.

Trotz aller Schlichtheit besticht diese Gymnastik immer wieder durch ihre direkt spürbare Entspannung und Effektivität.

 

Bitte mitbringen: Yogamatte (falls vorhanden), Socken & Trinken ... und Lust auf etwas völlig Neues :)))

 


2.  Slow - Yoga

( Gruppe: dienstags 19.15 - 20.30 Uhr )    Derzeit ausschließlich als Personaltraining

 

Dein Yoga-Ritual "von klein auf"

gaaanz langsam und sorgfältig ausgeführt

ohne den Körper zu überfordern.

 

Wir kümmern uns um die

Stabilisierung Deines Körpers

Beweglichkeit Deiner Wirbelsäule

Stärkung und Dehnung Deiner Muskeln

&

Geschmeidigkeit Deiner Faszien.

 

Du bist eingeladen,

Dich einer speziellen Yoga-Achtsamkeit sowie einer Abschluss-Entspannung zu öffnen.

 

Bitte mitbringen: Yogamatte (falls vorhanden), Socken, Decke, kleines Handtuch & Trinken

 


Kosten 9er-Karte:  120 € (9 x 75 min)