Meine Art der geführten Meditation ehrt und erdet den Körper.

Wir lassen uns Zeit, um an Ort und Stelle anzukommen und uns zu verwurzeln.

Erst dann lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf den Atem und spüren,

wo er am deutlichsten in uns wahrnehmbar ist.

 Hier setzen wir unseren Anker,

denn an diese Stelle im Körper kehren wir immer wieder geduldig zurück wenn wir feststellen,

dass uns die Kraft der Gewohnheit

in die Welt der Gedanken, Bilder, Empfindungen, etc. "entführt" hat.

Ich lehre Meditation im traditionellen Sinn aber mit moderner, alltagstauglicher Ausrichtung.

Wir brauchen Konzentration, Disziplin, Hingabe und Achtsamkeit.

Über das Tun spüren wir die tiefe Sinnhaftigkeit und heilsame Wirkung.

Wir genießen und schätzen die Gemeinschaft, die wohlige Atmosphäre sowie die anschließende Austauschmöglichkeit bei einer Tasse Tee.

Jede unserer Meditationssitzungen bringt uns näher zu uns selbst,

lehrt uns, die erfahrene Ruhe in unseren Alltag zu übertragen

 und stärkt unsere Gesundheit auf ganzheitlicher Ebene. 

15 € * offene Gruppe * jeden 2. Freitag * 19 - 20.15 Uhr

Einzel-Unterricht vormittags auf Anfrage möglich

Auch als "Einzel" buchbar als Mind-Setting : in Kombination mit einem Beratungs-Gespräch * 90 min